正常狀態下，健康、血液循環良好的頭皮，會稍微泛著青色、有透明感，一個毛穴裡會有3~4根的頭髮，可以長出健康的頭髮，而如果頭皮容易感到刺痛、容易掉髮，頭髮容易斷時，就是頭皮不健康的警訊。
《頭皮顏色看健康》
粉紅色：保濕抗氧化、適時冰敷
粉紅色頭皮是頭皮老化、缺氧的徵兆。日本頭皮護理專家田村麻夏表示，30歲過後頭皮的問題就會增加，這是因為頭皮是臉部皮膚的延伸，28歲以後就會開始老化。建議透過促進血液循環、去除造成老化的活性氧來改善，並可多補充含有維生素C、E的食物。
此外，粉紅色頭皮在過敏體質以及乾燥肌的人身上十分常見，皮膚的保水機能低下，頭皮水分容易流失，對於外部來的紫外線、灰塵等刺激也會更加敏感。這時身體的免疫力低下、容易過敏，頭皮要做好保濕提升肌膚保濕功能，並盡量避免外界刺激，如果產生了強烈搔癢感，可在塑膠袋中放入冰塊和冰水冰敷（請留意冰敷時間避免凍傷）。
泛紅色：指腹洗頭、挑對洗髮精抗發炎
頭皮泛紅，是長時間曝露在紫外線之下、頭皮發炎，與使用到不適合的產品導致，這種狀態下流汗、使用染髮劑，會讓狀況更加惡劣，此外使用梳子或指甲也可能刮傷頭皮造成發癢。
初期的症狀是發癢，如果不經過適當處置，放著發炎不管就會演變成掉髮。這種症狀是掉髮中最常見的情形，特別是脂漏性皮膚炎的患者。使用到不適合的洗髮精（含界面活性劑、香料、礦物油、起泡劑與防腐劑）也會刺激到頭皮，要改善發炎狀況。
建議最好換成使用專門洗髮精，洗髮時不用指甲而用指腹。此外，頭皮泛紅的一大原因還有血液循環不良，可透過適當的運動、泡熱水澡促進發汗，提高新陳代謝等方式改善，此外也可以多吃含有維生素E的食物（鰹魚、秋刀魚、杏仁果以及黃豆粉等等）。
偏橘色：充足睡眠、排毒好養肝
偏橘色和茶色的頭皮，即使現在沒有問題，日後也有可能出狀況。這時頭髮生長必須的氧氣和營養供給已經不足，囤積了老廢物質，無法長出健康的頭髮。此外也是肝臟不好的訊號，建議應調整作息，睡眠充足。
偏黃色：規律生活、調整作息
頭皮偏黃的話，多半是體內出現了問題。工作忙碌、睡眠時間過少，時常抽菸喝酒，此外也常見於過敏體質的人身上。
這種情況下體內血液循環不良，淋巴阻塞，身體保持緊張狀態，時常感覺到壓力，如果長時間維持這種身體狀態，會造成免疫力低下，內臟負擔過大，變得容易生病。首先要過規律的生活，一天至少睡滿7小時，如果做不到時，至少也要在晚上11點前入睡，讓能提高免疫力的成長激素分泌。
資料來源出處:早安健康網站
